Le mental… la chose la plus importante! On me l’avait souvent dit, mais je trouvais ça, à la limite ‘insignifiant’ comme phrase. ERREUR!!! Notre tête, c’est LA plus forte! Elle contrôle tout! Si on veut être le/la meilleur(e), on peut y arriver! Si on n’y met pas de coeur, l’échec est quasi assuré.
Il faut tout d’abord mettre quelque chose au clair!!! PERSONNE n’a le même background et personne ne part du même point de départ en ce qui concerne le sport et l’entraînement!!! Mets un pied en avant, chaque jour et surtout ne te compare à personne. Donne-toi tes objectifs à réaliser tout au long de ton cheminement. Concentre-toi sur tes réussites et non sur tes échecs. Le gagnant n'est pas celui qui n'échoue jamais, mais celui qui n'abandonne jamais. Voir tes progrès et de croire en tes capacités est une satisfaction en soi. Elle va permettre à ton mental de ne pas se décourager dans les moments difficile. Car non, ce n’est pas toujours facile... Oui, il faut admettre nos défauts et choses à améliorer. Et surtout : accepter la critique constructive et la tourner à son avantage. Cela va nous permettre de nous surpasser et améliorer nos points faibles. Se focaliser pour atteindre son propre but! Ça fait partie intégrante de la réussite.
La négativité envers sois-même nous démolie inconsciemment et nous rend faible. Ça démotive et notre corps n’a même plus envie de performer. Je ne suis pas bon(ne), je n’y arriverai jamais, les autres sont meilleurs : tout le monde peut se dire ça . Cependant, il faut croire en nous et faire le sport ou l’activité car on veut s’améliorer, se surpasser. Il ne fait jamais faire quelque chose pour faire plaisir aux autres car tu n’auras jamais la même motivation que si tu le fais pour toi à la base!
Juste pour vous donner un exemple, s’il y a bien un domaine que le dépassement de soi et le mental doit être présent au maximum c’est le sport. Le tennis... si l’athlète se décourage à chaque mauvais coup qu’il fait, il n’ira pas bien loin dans sa compétition! En ayant un attitude positive et en croyant à ses performances, on change les données et les remontés sont spectaculaires. Il faut aussi avoir la détermination et prendre les bonnes mesures pour s’entraîner fort. Se dépasser, c'est oser affronter des situations compliquées plutôt que de les fuir.
Avoir un bon mental et s’entraîner sont deux choses essentiels! Avec ça, rien n’est impossible!
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