Dans cette article, je vais vous donner quelques idées sur des équipements d'entraînement que j'aime bien. À mon avis, ils ne sont pas trop dispendieux pour quelqu'un qui veut commencer à s'entraîner et qui aimerait investir un peu sur des équipements.
Avant tout, il est important d'avoir une bonne paire de souliers adaptée au type d'entraînement que vous pratiquez. Cela va vous donner un bon support et réduire les risques de blessures.
1. Tapis de Yoga
- Réduire la douleur si on fait un exercice couché par terre ou que l'on a les coudes ou genoux accotés sur le plancher
2. Corde à sauter
-Très bon pour un entraînement cardiovasculaire
-Brûleur de graisse et de calories
-Améliore la définition musculaire
-Moins dangereux pour les articulations
-Bienfaits sur la structure osseuse
-Améliore la posture
-Amélioration de la coordination et de l'agilité
3. Élastique de différente résistance
-Renforcement de la masse musculaire
-Résistance variable
-Augmente la puissance, force et vitesse
4. Le ballon Stabilisateur
-Développe la stabilisation, le tonus musculaire, l'endurance musculaire, la souplesse
-Renforce la ceinture abdominale
-Améliore la posture
-Diminue les risques de blessures au niveau de votre colonne vertébrale
5. Medicine Ball
-Développe la puissance et la masse musculaire
-Améliore la stabilité
6. Gant d'entraînement
-Ajoute du confort
-Améliore l'adhérence aux équipements lors des entraînements
-Protège les paumes des mains
-Meilleure hygiène
-Une pratique de la musculation plus sûre et réduit les risques d'accidents
7. Rouleau ou balle auto masseur
-Fourni un massage en profondeur
-Relâche les zones musculaires raides
-Permet au muscle de reprendre sa forme initiale
-Normalise la circulation sanguine
-Améliore la souplesse du muscle
-Limite les sensations de jambes lourdes
-Diminue la cellulite
-Prévient les blessures
-Favorise la récupération musculaire
-Diminue l'inconfort lié aux courbatures