Smoothie à la cerise

Pour 2 portion

Ingrédients:

1 tasse de cerises dénoyautées

1/4 de tasse d'ananas en morceaux

1 tasse de yogourt à la vanille faible en gras

1 tasse de lait écrémé

Mettre le tout au mélangeur.

Info Sport

Boire ce smoothie après l'entraînement augmente de façon significative la récupération musculaire après un entraînement intense.